研究发现 在此期间定期锻炼可以预防癌症！
发布于：2021-01-15
早上锻炼可以预防癌症
西班牙巴塞罗那全球健康研究所领导的一个研究小组在《国际癌症杂志》发表的最近一项研究中发现，每天早上8: 00到10: 00之间定期锻炼，有助于调节昼夜节律，即生物钟，从而帮助身体降低患癌症的风险。
以往的研究表明，一天中不同时间的运动会影响身体的昼夜节律，癌症与昼夜节律紊乱密切相关。在这项研究中，研究人员研究了781名乳腺癌患者和865名健康女性，504名前列腺癌患者和645名健康男性。这些人的平均体力活动水平较低。
结果表明，在乳腺癌和前列腺癌的风险方面，上午8~10点的运动可能比中午或下午的运动更有保护作用。晚上7~10点运动对男性有正面影响，对女性没有。
与晚上运动相比，早上运动对乳腺癌的中度保护作用可能与体力活动时对性激素的不同作用有关。雌激素水平越高，患乳腺癌的风险越高。雌激素水平较低与体育锻炼有关。雌二醇(雌激素的一种)在早晨达到高峰，这时运动可以降低其水平，从而间接降低乳腺癌的风险。
据该研究的通讯作者介绍，癌症的潜在因素之一是昼夜节律紊乱，终生规律运动可以降低患癌症的风险，这种保护作用在早晨运动时可能更有益。(楚超整理)
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编辑| |楚李超娜
值班军官| |范红波